Sốc nhiệt do nắng nóng: Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý ra sao?

Sốc nhiệt hay say nắng có thể xảy ra trong vòng vài phút và có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng ảnh hướng tới sức khỏe.
Cách dự phòng và sơ cứu khi bị sốc nhiệt do nắng nóngĐang mùa mận, nên ăn bao nhiêu quả mỗi ngày?Rã đông, cấp đông thực phẩm thế nào để an toàn cho sức khỏe?

Sốc nhiệt là gì?

Say nắng hay còn gọi sốc nhiệt là tình trạng tăng thân nhiệt nghiêm trọng (>40 độ C) kèm theo rối loạn hoạt động của các cơ quan như thần kinh, tuần hoàn, hô hấp. Say nắng là những hiện tượng thường gặp trong mùa hè, đặc biệt trong những ngày nắng nóng cao điểm, nhiệt độ tăng cao đột ngột.

Bị say nắng, sốc nhiệt không chỉ khiến chúng ta mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu… mà say nắng nóng còn có khả năng dẫn đến đột quỵ. Nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn tới hậu quả nghiêm trọng.

Trước khi bị sốc nhiệt, người bệnh thường có dấu hiệu kiệt sức. Kiệt sức do nắng nóng ít nguy hiểm hơn và sẽ giảm nếu người bệnh được điều trị kịp thời. Nhưng nếu tình trạng kiệt sức do nhiệt diễn tiến thành say nóng, đó là trường hợp khẩn cấp và cần điều trị ngay.

Say nắng hay còn gọi là sốc nhiệt là tình trạng tăng thân nhiệt nghiêm trọng
Say nắng hay còn gọi là sốc nhiệt là tình trạng tăng thân nhiệt nghiêm trọng

Biểu hiện của sốc nhiệt

Chóng mặt, choáng váng: Người bị sốc nhiệt thường cảm thấy hoa mắt, choáng váng, đầu óc quay cuồng, mất phương hướng.

Buồn nôn, nôn: Triệu chứng buồn nôn và nôn mửa cũng khá phổ biến khi bị sốc nhiệt.

Da đỏ, nóng và khô: Làn da ửng đỏ bất thường, nóng ran và không có mồ hôi là dấu hiệu điển hình của sốc nhiệt.

Thở nhanh và nông: Nhịp thở trở nên nhanh và nông hơn bình thường.

Mạch đập nhanh: Tim đập nhanh hơn để cố gắng hạ nhiệt cơ thể.

Co giật cơ bắp: Tình trạng chuột rút, co giật cơ bắp cũng có thể xảy ra khi bị sốc nhiệt.

Mất ý thức: Trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến hôn mê, mất ý thức.

Cách xử lý khi bị sốc nhiệt

Sốc nhiệt là tình trạng cấp cứu y tế, cần được xử lý kịp thời và đúng cách để tránh nguy hiểm. Dưới đây là các bước sơ cứu ban đầu khi gặp người bị sốc nhiệt:

Di chuyển nạn nhân đến nơi thoáng mát: Hãy nhanh chóng đưa người bệnh vào bóng râm, phòng điều hòa hoặc nơi thoáng khí.

Hạ thân nhiệt: Cởi bỏ bớt quần áo, sử dụng khăn mát chườm lên người, quạt mát hoặc cho người bệnh tắm nước mát.

Bổ sung nước và điện giải: Cho người bệnh uống nước lọc hoặc nước pha điện giải (oresol) để bù nước và khoáng chất.

Gọi cấp cứu: Ngay cả khi đã sơ cứu, bạn vẫn cần gọi cấp cứu hoặc đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được theo dõi và điều trị kịp thời.

Một số cách chống sốc nhiệt

Uống nhiều nước, đặc biệt nếu khi tập thể dục.

Mặc quần áo rộng, thoáng mát.

Tránh ra ngoài trời vào thời điểm nóng nhất trong ngày (11 giờ sáng đến 3 giờ chiều).

Tắm mát.

Tránh uống nhiều rượu.

Tránh tập thể dục quá sức.

Tùy theo mức độ nghiêm trọng mà các dấu hiệu sốc nhiệt sẽ biểu hiện khác nhau. Khi thấy bản thân hoặc người khác có những triệu chứng kể trên, bạn cần nhanh chóng hạ nhiệt và đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.
Nguyễn Vy
Bình luận

Đọc nhiều

Bộ trưởng Nguyễn Hồng Diên ký Nghị định thư nâng cấp Hiệp định ACFTA

Bộ trưởng Nguyễn Hồng Diên ký Nghị định thư nâng cấp Hiệp định ACFTA

Được sự ủy quyền và thay mặt đoàn Việt Nam, Bộ trưởng Nguyễn Hồng Diên ký Nghị định thư nâng cấp Hiệp định Thương mại tự do ASEAN - Trung Quốc (ACFTA 3.0).
Việt Nam là nhà cung cấp rau quả lớn thứ tư tại Đài Loan (Trung Quốc)

Việt Nam là nhà cung cấp rau quả lớn thứ tư tại Đài Loan (Trung Quốc)

Việt Nam trở thành nguồn cung rau quả lớn thứ tư cho thị trường Đài Loan (Trung Quốc) trong 9 tháng đầu năm, đạt 159 triệu USD.
Kinh tế tháng 9 khởi sắc: Công nghiệp, thương mại bứt tốc, xuất siêu gần 17 tỷ USD

Kinh tế tháng 9 khởi sắc: Công nghiệp, thương mại bứt tốc, xuất siêu gần 17 tỷ USD

Công nghiệp phục hồi mạnh, thương mại khởi sắc, xuất siêu gần 17 tỷ USD – bức tranh kinh tế tháng 9 nhuộm sắc tăng trưởng trên nhiều lĩnh vực.
Dịch sốt xuất huyết có xu hướng gia tăng tại miền Tây: Cần chủ động phòng ngừa

Dịch sốt xuất huyết có xu hướng gia tăng tại miền Tây: Cần chủ động phòng ngừa

Tình hình dịch sốt xuất huyết Dengue tại Đồng bằng sông Cửu Long đang được ghi nhận với diễn biến ngày càng phức tạp và khó lường. Chủ động phòng ngừa vẫn là giải pháp căn bản.
Chưa hết năm, nhiều người rục rịch đặt vé máy bay cho dịp Tết 2026

Chưa hết năm, nhiều người rục rịch đặt vé máy bay cho dịp Tết 2026

Thị trường vé máy bay Tết 2026 khởi động sớm, nhu cầu tăng nhanh từ cuối năm khiến nhiều chặng nội địa giá vẫn neo cao dù các hãng đã mở bán hàng triệu ghế.
8 năm chương trình công nghiệp hỗ trợ: Doanh nghiệp đã bứt phá năng lực sản xuất

8 năm chương trình công nghiệp hỗ trợ: Doanh nghiệp đã bứt phá năng lực sản xuất

Sau hơn 8 năm triển khai, Chương trình phát triển công nghiệp hỗ trợ đã tạo cú hích lớn, giúp doanh nghiệp Việt trưởng thành vượt bậc, đủ năng lực tham gia chuỗi cung ứng toàn cầu.
Doanh nghiệp lan toả hành trình 'Made in Vietnam' tại Hội chợ Mùa Thu

Doanh nghiệp lan toả hành trình 'Made in Vietnam' tại Hội chợ Mùa Thu

Hơn 1 thập kỷ phát triển, thương hiệu xe điện Beforeall đang khẳng định vị thế bằng con đường nội địa hóa sản phẩm và bền bỉ theo đuổi mục tiêu “Made in Vietnam”.
Hội chợ Mùa Thu: Điểm nhìn nghệ thuật trong không gian giao thương

Hội chợ Mùa Thu: Điểm nhìn nghệ thuật trong không gian giao thương

Hội chợ Mùa Thu lần thứ nhất - 2025 không chỉ là nơi trưng bày, mua sắm mà còn là không gian nghệ thuật, nơi cái đẹp thăng hoa giữa nhịp sống thương mại hiện đại.
Ngành xăng dầu Việt Nam ghi nhận tín hiệu phục hồi xuất khẩu

Ngành xăng dầu Việt Nam ghi nhận tín hiệu phục hồi xuất khẩu

Tháng 9/2025, xuất khẩu xăng dầu Việt Nam tăng 18,5% về lượng, 13% về kim ngạch, đánh dấu tín hiệu phục hồi rõ nét sau giai đoạn giảm tốc kéo dài.
Trí tuệ nhân tạo đang định hình thị trường lao động toàn cầu

Trí tuệ nhân tạo đang định hình thị trường lao động toàn cầu

Sự phát triển nhanh của khoa học công nghệ, trong đó có trí tuệ nhân tạo (AI) đã định hình lại cách sống, cách làm việc và vận hành của thị trường lao động toàn cầu.