Loại quả phổ biến dịp Tết có tác dụng gì cho sức khỏe?

Bên cạnh mục đích trang trí nhà cửa vào dịp Tết, quả quất còn có công dụng như một vị thuốc hữu ích với sức khỏe.
Loại hạt quen thuộc ngày Tết mang lại dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏeMùa lạnh nên ăn thực phẩm nào để giữ ấm cơ thể và tăng sức đề kháng?Hành muối ngày Tết có lợi gì cho sức khỏe?

Quả quất hay còn gọi là quả tắc, chưa chín vỏ màu xanh, khi chín vỏ sẽ chuyển sang màu vàng, mùi thơm và vị chua ngọt. Đây là loại cây cát tường, thu hút tài lộc, vì vậy mỗi dịp Tết đến, mua một chậu cây quất đặt trong nhà không chỉ tác dụng trang trí, mà còn có ý nghĩa thu hút tài lộc, mong một năm mới bình an.

quả quất còn có công dụng như một vị thuốc hữu ích với sức khỏe
Quả quất có công dụng như một vị thuốc hữu ích với sức khỏe.

Sau quãng thời gian chơi Tết, quả quất sẽ được sử dụng với nhiều mục đích như làm gia vị, ngâm lấy nước, thậm chí được sử dụng như một vị thuốc hữu ích.

Quả quất có tác dụng kiện tỳ, thông phổi, trừ đờm, trị ho cảm, giải rượu, có thể chế biến thành nước giải khát. Quất chứa nhiều vitamin A, C, B1, B11, và canxi, phốt pho, kali, kẽm… Quả quất cũng chứa nhiều vitamin C. Vitamin C giúp kích thích sự tăng trưởng của các tế bào mới và làm tăng hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể tránh được nhiễm trùng, vi khuẩn và nấm.

Cùng điểm qua một số công dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe của quả quất.

Ngừa bệnh tiểu đường: Không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà quả quất còn có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường - một căn bệnh nguy hiểm, có thể đe dọa tới tính mạng của bệnh nhân.

Chất xơ trong quả quất chính là yếu tố giúp cân bằng glucose và insulin trong cơ thể, nhờ đó giúp ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường.

Tăng cường hệ miễn dịch: Công dụng tuyệt vời của quả quất mà chúng ta không thể không kể tới, chính là khả năng thúc đẩy hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Theo đó, hàm lượng vitamin C dồi dào trong quả quất chính là yếu tố giúp kích thích sự tăng trưởng của các tế bào mới, củng cố, nâng cao hoạt động của hệ miễn dịch, giúp ích trong việc phòng chống các bệnh do nhiễm trùng, nhiễm khuẩn...

Hỗ trợ giảm cân: Béo phì không phải chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà nó còn liên quan mật thiết tới nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm. Do đó, con người cần phải quan tâm hơn nữa tới việc giảm cân, nhất là giảm lượng mỡ thừa.

Với hàm lượng nước và chất xơ cao, trong khi lượng calo thấp, quả quất có thể xem như một thực phẩm hữu ích cho những người đang nỗ lực giảm cân. Loại quả này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời hạn chế cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Công dụng chữa ho: Một trong những công dụng được biết tới nhiều nhất của quả quất chính là công dụng chữa ho. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong quả quất có chứa đường, tinh dầu, pectin và các loại vitamin có tác dụng giảm ho, long đờm, chống viêm, kháng khuẩn, kháng virus và bình suyễn. Đông y cũng đã sử dụng quất ngâm mật ong từ lâu để chữa ho, tiêu đơm và điều trị nhiều chứng bệnh liên quan tới hệ hô hấp.

quất kết hợp với mật ong là một phương thuốc dân gian, có tác dụng kháng khuẩn, tăng sức đề kháng, tốt cho hệ hô hấp.
Quất kết hợp với mật ong là một phương thuốc dân gian, có tác dụng kháng khuẩn, tăng sức đề kháng, tốt cho hệ hô hấp.

Ăn quất giúp cải thiện thị lực: Ngoài vitamin C ra thì quả quất cũng chứa hàm lượng vitamin A và beta carotene tương đồi dồi dào. Nhờ đó, nó có tác dụng tốt trong việc giảm sự căng thẳng oxy hóa ở các tế bào võng mạc, giúp hạn chế nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.

Chống say tàu xe: Mỗi lần di chuyển trên ô tô đối với những người bị say xe là vô cùng cực nhọc. Khi đó, bạn hãy dùng một quả quất cho lên mũi để ngửi. Mùi thơm của quả quất khiến tinh thần bạn thư thái, thoải mái, từ đó giảm các triệu chứng khó chịu mà say xe mang lại.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, quất để giữ tươi lâu, bền đẹp thường được phun hóa chất. Do đó, nếu để trong thời gian dài, chất bảo quản ngấm vào bên trong, người sử dụng sẽ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.

Vy Nguyễn
Bình luận

Đọc nhiều

Xuất khẩu rau quả Việt Nam phục hồi nhờ đa dạng thị trường

Xuất khẩu rau quả Việt Nam phục hồi nhờ đa dạng thị trường

Tháng 7/2025, kim ngạch rau quả đạt 764,8 triệu USD, tăng 36,8% so với cùng kỳ; 7 tháng đạt gần 3,87 tỷ USD, nhờ tăng trưởng mạnh ở Hoa Kỳ, Nhật Bản, Trung Quốc.
Từ gánh hàng rong đến khát vọng OCOP xuất khẩu

Từ gánh hàng rong đến khát vọng OCOP xuất khẩu

Quá trình hội nhập kinh tế, quốc tế mở ra cơ hội lớn cho sản phẩm OCOP, song hành trình để đưa các sản phẩm này vẫn còn nhiều trăn trở.
Kinh tế Việt Nam giữ đà tăng trưởng, chứng khoán lập đỉnh 3 năm

Kinh tế Việt Nam giữ đà tăng trưởng, chứng khoán lập đỉnh 3 năm

Tháng 7/2025, kinh tế Việt Nam tiếp tục khởi sắc với sản xuất phục hồi, tín dụng tăng mạnh, lạm phát kiểm soát và chứng khoán lập đỉnh ba năm, theo Dragon Capital.
Quốc khánh 2/9: Thời điểm ý nghĩa để gửi gắm tình yêu nước qua âm nhạc

Quốc khánh 2/9: Thời điểm ý nghĩa để gửi gắm tình yêu nước qua âm nhạc

Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung chia sẻ, 80 năm Ngày Quốc khánh là thời điểm ý nghĩa nhất để gửi gắm thông điệp về lòng yêu nước, sự tự hào dân tộc qua âm nhạc.
Dinh dưỡng học đường tại Nhật Bản: Bài học thành công và kinh nghiệm

Dinh dưỡng học đường tại Nhật Bản: Bài học thành công và kinh nghiệm

Nhật Bản coi dinh dưỡng là thách thức cấp bách, xây dựng chính sách dinh dưỡng độc lập, chú trọng đào tạo đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng...
Tháng 7/2025: Phát hành gần 30.000 tỷ đồng trái phiếu doanh nghiệp

Tháng 7/2025: Phát hành gần 30.000 tỷ đồng trái phiếu doanh nghiệp

7 tháng đầu năm 2025, nhóm ngân hàng đứng đầu nhóm phát hành trái phiếu, chiếm 75% trong tổng số 298.511 tỷ đồng trái phiếu doanh nghiệp được phát hành ra công chúng.
Việt Nam - Tây Ban Nha thúc đẩy hợp tác kinh tế, thương mại

Việt Nam - Tây Ban Nha thúc đẩy hợp tác kinh tế, thương mại

Ngày 12/8 tại trụ sở Bộ Công Thương, Thứ trưởng Phan Thị Thắng đã tiếp và làm việc với Đại sứ Tây Ban Nha tại Việt Nam Carmen Cano De Lasala.
Việt Nam chi gần 3 tỷ USD nhập hạt điều trong 7 tháng

Việt Nam chi gần 3 tỷ USD nhập hạt điều trong 7 tháng

7 tháng năm 2025, doanh nghiệp Việt đã chi 2,93 tỷ USD để mua 1,9 triệu tấn hạt điều thô. So với cùng kỳ, lượng điều thô nhập khẩu tăng 6,2%, tăng 36,1% về trị giá .
Ngành điện tử Việt: Vượt thử thách, đón sóng đầu tư mới

Ngành điện tử Việt: Vượt thử thách, đón sóng đầu tư mới

Tháo gỡ nút thắt và đẩy mạnh đổi mới công nghệ, ngành điện tử Việt Nam chuẩn bị đón làn sóng đầu tư mới, khẳng định vị thế trên thị trường quốc tế.
Dệt may thuộc top 9 ngành hàng có kim ngạch xuất khẩu lớn nhất cả nước

Dệt may thuộc top 9 ngành hàng có kim ngạch xuất khẩu lớn nhất cả nước

7 tháng năm 2025, dệt may đứng thứ 5 trong tổng số 9 ngành hàng có kim ngạch xuất khẩu lớn nhất cả nước với trên 22 tỷ USD, tăng 11% so với cùng kỳ năm trước.