Những lợi ích không ngờ tới của việc uống cà phê đen vào buổi sáng

Cà phê đen là một loại đồ uống tuyệt vời không chứa calo, chất béo và cholesterol khi uống ở mức độ vừa phải.
Giá cà phê có thể biến động mạnh khi thông tin còn trái chiềuGiá cà phê mới nhất ngày 25/11/2023: Thị trường cà phê trong nước tăng mạnh 300 – 500 đồng/kg.Gạo lứt rang nấu nước uống có tác dụng gì?

Cà phê là một trong những đồ uống được tiêu thụ rộng rãi nhờ tính phổ biến rộng rãi của nó. Caffeine có thể cải thiện tâm trạng, chức năng nhận thức và hiệu suất thể thao của bạn, đồng thời khiến bạn cảm thấy bớt mệt mỏi và tỉnh táo hơn. Ngoài ra, nó có thể thúc đẩy giảm cân và bảo vệ khỏi các bệnh như bệnh tim, bệnh Alzheimer và tiểu đường type 2.

Cà phê đen là một loại đồ uống tuyệt vời. Ảnh minh họa
Cà phê đen là một loại đồ uống tuyệt vời. Ảnh minh họa

Dưới đây là những lợi ích của việc uống cà phê đen vào buổi sáng:

Thúc đẩy giảm cân: Cà phê là đồ uống không chứa calo có thể hỗ trợ duy trì cân nặng khỏe mạnh. Nó chứa nhiều caffeine, có thể tăng tốc độ trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn.

Tăng cường tâm trạng: Cà phê đen kích thích hệ thần kinh và tăng giải phóng các “hóa chất hạnh phúc” như norepinephrine và dopamine, khiến bạn cảm thấy lạc quan và hài lòng.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống cà phê đen có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường một cách hiệu quả. Cơ thể có thể sản xuất nhiều insulin hơn để phản ứng với cà phê, điều này có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Tăng cường trí nhớ: Nghiên cứu chỉ ra rằng uống cà phê đen giúp tăng cường trí nhớ. Khả năng nhận thức của chúng ta suy giảm theo tuổi tác và các rối loạn liên quan đến trí nhớ bao gồm bệnh Alzheimer, chứng mất trí nhớ và bệnh Parkinson ngày càng phổ biến hơn.

Giúp duy trì sức khỏe gan: Gan là một cơ quan thiết yếu giúp duy trì sức khỏe của cơ thể chúng ta một cách âm thầm. Nồng độ men gan nguy hiểm trong máu có thể được hạ xuống nhờ cà phê đen. Theo một số nghiên cứu nhất định, cà phê có thể giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm gan, xơ gan, bệnh gan nhiễm mỡ và ung thư gan.

Giàu chất chống oxy hóa: Hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ của cà phê đen góp phần mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cà phê đen có chất chống oxy hóa mạnh bao gồm mangan, magie, kali, vitamin B2, B3 và B5.

Giảm căng thẳng: Cà phê là một thức uống kỳ diệu có thể làm dịu đi sự lo lắng và giúp bạn thư giãn. Tâm trạng của bạn có thể được cải thiện ngay lập tức với một tách cà phê đen. Nó có thể giúp nâng cao mức độ dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine bằng cách kích thích hệ thống thần kinh.

Thật tuyệt vời và không ít người phải bất ngờ, kinh ngạc trước những tác dụng mà việc uống cà phê đen không đường mang lại. Tạo cho mình thói quen uống cà phê đúng cách ngay hôm nay để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên, để có thể thưởng thức cà phê đen một cách an toàn và có lợi cho sức khỏe, bạn hãy tìm cho mình một địa chỉ cung cấp cà phê uy tín, chất lượng sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm cà phê tuyệt vời nhất.

"Thông tin chỉ mang tính tham khảo, nếu bạn có vấn đề sức khỏe, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ dinh dưỡng phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn."

Nguyễn Vy
Bình luận

Đọc nhiều

Đà Nẵng: Hỗ trợ doanh nghiệp chuyển đổi xanh trong sản xuất

Đà Nẵng: Hỗ trợ doanh nghiệp chuyển đổi xanh trong sản xuất

Chuyển đổi xanh dần trở thành thước đo năng lực cạnh tranh của doanh nghiệp. Đà Nẵng đang hỗ trợ doanh nghiệp chuyển từ sản xuất truyền thống sang sản xuất xanh.
10 tháng, xuất khẩu rau quả dự báo vượt mốc 7 tỷ USD

10 tháng, xuất khẩu rau quả dự báo vượt mốc 7 tỷ USD

Hiệp hội Rau quả Việt Nam dự báo, xuất khẩu rau quả 10 tháng năm 2025 vượt 7 tỷ USD, tăng 14,4% so với cùng kỳ năm trước.
Xuất khẩu rau quả Việt Nam hướng tới mốc kỷ lục 8 tỷ USD năm 2025

Xuất khẩu rau quả Việt Nam hướng tới mốc kỷ lục 8 tỷ USD năm 2025

Hiệp hội Rau quả Việt Nam (VINAFRUIT) dự báo xuất khẩu rau quả năm 2025 có thể vượt 8 tỷ USD, xác lập kỷ lục mới cho ngành nông sản Việt Nam.
Thêm một ngân hàng vượt kế hoạch lợi nhuận năm 2025 ngay từ quý III

Thêm một ngân hàng vượt kế hoạch lợi nhuận năm 2025 ngay từ quý III

Ngân hàng TMCP An Bình (ABBANK) công bố lợi nhuận trước thuế hơn 2.300 tỷ đồng, hoàn thành tới 128% kế hoạch năm chỉ sau ba quý.
Áp lực đáo hạn trái phiếu doanh nghiệp tăng mạnh cuối năm 2025

Áp lực đáo hạn trái phiếu doanh nghiệp tăng mạnh cuối năm 2025

FiinGroup dự báo 3 tháng cuối năm 2025, áp lực đáo hạn trái phiếu doanh nghiệp lên tới 75.700 tỷ đồng, chủ yếu rơi vào nhóm bất động sản và ngân hàng.
5 giải pháp hoàn thành nhiệm vụ ngân sách nhà nước năm 2025

5 giải pháp hoàn thành nhiệm vụ ngân sách nhà nước năm 2025

Thu ngân sách nhà nước năm 2025 là 1.966,8 nghìn tỷ đồng, 9 tháng đầu năm thực hiện thu đạt 1.926 nghìn tỷ đồng, bằng 97,9% dự toán và tăng 30,5% so với cùng kỳ 2024.
Lí do Hà Nội là nơi ký kết công ước quốc tế về tội phạm mạng

Lí do Hà Nội là nơi ký kết công ước quốc tế về tội phạm mạng

Việt Nam vinh dự đăng cai lễ ký công ước quốc tế "Công ước Hà Nội" về chống tội phạm mạng với chủ đề “Chia sẻ trách nhiệm – Hướng tới tương lai” từ 25 đến 26/10.
Giáo dục nghề nghiệp hướng tới mô hình mở, linh hoạt và hiện đại

Giáo dục nghề nghiệp hướng tới mô hình mở, linh hoạt và hiện đại

Giáo dục nghề nghiệp và giáo dục thường xuyên hướng tới mô hình mở, liên thông và linh hoạt, đáp ứng yêu cầu phát triển nguồn nhân lực cho nền kinh tế số và xanh.
Hà Nội tăng tốc giải ngân phấn đấu hoàn thành hơn 105.000 tỷ đồng

Hà Nội tăng tốc giải ngân phấn đấu hoàn thành hơn 105.000 tỷ đồng

Hà Nội phát động đợt cao điểm 75 ngày giải ngân vốn đầu tư công, phấn đấu hoàn thành hơn 105.000 tỷ đồng trong năm 2025.
Thương mại điện tử bứt phá đặt ra yêu cầu chuẩn kết nối dữ liệu

Thương mại điện tử bứt phá đặt ra yêu cầu chuẩn kết nối dữ liệu

Thương mại điện tử tăng trưởng mạnh, song thiếu chuẩn kết nối dữ liệu khiến quản lý thuế, đòi hỏi hạ tầng chia sẻ thông tin đồng bộ, thống nhất.