Những lợi ích không ngờ tới của việc uống cà phê đen vào buổi sáng

Cà phê đen là một loại đồ uống tuyệt vời không chứa calo, chất béo và cholesterol khi uống ở mức độ vừa phải.
Giá cà phê có thể biến động mạnh khi thông tin còn trái chiềuGiá cà phê mới nhất ngày 25/11/2023: Thị trường cà phê trong nước tăng mạnh 300 – 500 đồng/kg.Gạo lứt rang nấu nước uống có tác dụng gì?

Cà phê là một trong những đồ uống được tiêu thụ rộng rãi nhờ tính phổ biến rộng rãi của nó. Caffeine có thể cải thiện tâm trạng, chức năng nhận thức và hiệu suất thể thao của bạn, đồng thời khiến bạn cảm thấy bớt mệt mỏi và tỉnh táo hơn. Ngoài ra, nó có thể thúc đẩy giảm cân và bảo vệ khỏi các bệnh như bệnh tim, bệnh Alzheimer và tiểu đường type 2.

Cà phê đen là một loại đồ uống tuyệt vời. Ảnh minh họa
Cà phê đen là một loại đồ uống tuyệt vời. Ảnh minh họa

Dưới đây là những lợi ích của việc uống cà phê đen vào buổi sáng:

Thúc đẩy giảm cân: Cà phê là đồ uống không chứa calo có thể hỗ trợ duy trì cân nặng khỏe mạnh. Nó chứa nhiều caffeine, có thể tăng tốc độ trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn.

Tăng cường tâm trạng: Cà phê đen kích thích hệ thần kinh và tăng giải phóng các “hóa chất hạnh phúc” như norepinephrine và dopamine, khiến bạn cảm thấy lạc quan và hài lòng.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống cà phê đen có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường một cách hiệu quả. Cơ thể có thể sản xuất nhiều insulin hơn để phản ứng với cà phê, điều này có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Tăng cường trí nhớ: Nghiên cứu chỉ ra rằng uống cà phê đen giúp tăng cường trí nhớ. Khả năng nhận thức của chúng ta suy giảm theo tuổi tác và các rối loạn liên quan đến trí nhớ bao gồm bệnh Alzheimer, chứng mất trí nhớ và bệnh Parkinson ngày càng phổ biến hơn.

Giúp duy trì sức khỏe gan: Gan là một cơ quan thiết yếu giúp duy trì sức khỏe của cơ thể chúng ta một cách âm thầm. Nồng độ men gan nguy hiểm trong máu có thể được hạ xuống nhờ cà phê đen. Theo một số nghiên cứu nhất định, cà phê có thể giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm gan, xơ gan, bệnh gan nhiễm mỡ và ung thư gan.

Giàu chất chống oxy hóa: Hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ của cà phê đen góp phần mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cà phê đen có chất chống oxy hóa mạnh bao gồm mangan, magie, kali, vitamin B2, B3 và B5.

Giảm căng thẳng: Cà phê là một thức uống kỳ diệu có thể làm dịu đi sự lo lắng và giúp bạn thư giãn. Tâm trạng của bạn có thể được cải thiện ngay lập tức với một tách cà phê đen. Nó có thể giúp nâng cao mức độ dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine bằng cách kích thích hệ thống thần kinh.

Thật tuyệt vời và không ít người phải bất ngờ, kinh ngạc trước những tác dụng mà việc uống cà phê đen không đường mang lại. Tạo cho mình thói quen uống cà phê đúng cách ngay hôm nay để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên, để có thể thưởng thức cà phê đen một cách an toàn và có lợi cho sức khỏe, bạn hãy tìm cho mình một địa chỉ cung cấp cà phê uy tín, chất lượng sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm cà phê tuyệt vời nhất.

"Thông tin chỉ mang tính tham khảo, nếu bạn có vấn đề sức khỏe, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ dinh dưỡng phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn."

Nguyễn Vy
Bình luận

Đọc nhiều

Triển vọng ngành điện: Sản lượng duy trì đà tăng, cơ cấu dịch chuyển

Triển vọng ngành điện: Sản lượng duy trì đà tăng, cơ cấu dịch chuyển

Năm 2025, sản lượng điện tiếp tục tăng trưởng mạnh, trong khi cơ cấu nguồn cung dần dịch chuyển từ nhiệt điện truyền thống sang LNG và năng lượng tái tạo.
Đại hội thi đua yêu nước ngành Công Thương: Dấu mốc phát triển mới

Đại hội thi đua yêu nước ngành Công Thương: Dấu mốc phát triển mới

Sáng ngày 30/9, Đại hội thi đua yêu nước ngành Công Thương lần thứ IV giai đoạn 2025-2030 đã diễn ra đánh dấu bước phát triển mới của ngành.
Từ làng nghề đến thị trường thế giới: Truyền thông mở đường cho OCOP

Từ làng nghề đến thị trường thế giới: Truyền thông mở đường cho OCOP

Tại Hội nghị kết nối, thúc đẩy tiêu thụ sản phẩm OCOP, vai trò của truyền thông được nhấn mạnh như chìa khóa nâng tầm thương hiệu làng nghề.
Dệt may là mặt hàng dẫn đầu xuất khẩu sang Nga

Dệt may là mặt hàng dẫn đầu xuất khẩu sang Nga

8 tháng đầu năm 2025 Việt Nam xuất khẩu hàng hóa sang Nga đạt hơn 1,5 tỷ USD, tăng 0,09% so với cùng kỳ năm 2024.
Tiêu thụ điện khởi sắc, lợi nhuận ngành điện cải thiện

Tiêu thụ điện khởi sắc, lợi nhuận ngành điện cải thiện

Trong quý 3/2025, tiêu thụ điện phục hồi với mức tăng 7,7%, giúp biên lợi nhuận của nhiều doanh nghiệp nhiệt điện và điện khí cải thiện rõ rệt.
Xuất khẩu cá rô phi tăng mạnh, vượt xa 5 năm trở lại đây

Xuất khẩu cá rô phi tăng mạnh, vượt xa 5 năm trở lại đây

8 tháng năm 2025, xuất khẩu cá rô phi (trong đó bao gồm cả cá diêu hồng) đạt hơn 63 triệu USD, tăng 174% so với cùng kỳ năm ngoái.
Ngân hàng Nhà nước ấn định hạn mức nhập khẩu vàng

Ngân hàng Nhà nước ấn định hạn mức nhập khẩu vàng

Trước 15/12 hàng năm, Ngân hàng Nhà nước sẽ cấp hạn mức nhập khẩu vàng cho từng doanh nghiệp, ngân hàng thương mại có hồ sơ đề nghị.
Sơn La: Những kết quả ấn tượng sau 10 năm thực hiện Chỉ thị 35

Sơn La: Những kết quả ấn tượng sau 10 năm thực hiện Chỉ thị 35

Kết quả 10 năm thực hiện Chỉ thị 35 ở Sơn La cho thấy quyết tâm của hệ thống chính trị: Hàng nghìn vụ việc khiếu nại, tố cáo được giải quyết, giữ vững ổn định từ cơ sở.
Infographic | Thương mại  Việt Nam - Trung Quốc đạt gần 160 tỷ USD

Infographic | Thương mại Việt Nam - Trung Quốc đạt gần 160 tỷ USD

Theo thống kê mới nhất của Cục Hải quan, hết tháng 8, thương mại Việt Nam - Trung Quốc đạt 159,94 tỷ USD và nhập siêu của Việt Nam lên tới 75,92 tỷ USD.
Hợp tác kinh tế biên giới Việt Nam - Trung Quốc: Mô hình nào hợp lý?

Hợp tác kinh tế biên giới Việt Nam - Trung Quốc: Mô hình nào hợp lý?

Việt Nam và Trung Quốc đang phối hợp xây dựng khu hợp tác kinh tế qua biên giới, đây là mô hình chưa có tiền lệ nên nhận được nhiều ý kiến tham vấn.