Loại trà nào giúp kiểm soát đường huyết?

Trà không đường là một lựa chọn đồ uống ít calo cho người bệnh về đường huyết vì không làm tăng đột biến lượng đường trong máu.
Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ uống trà xanh Vì sao đậu bắp được ví là “nhân sâm xanh” trong các loại thực phẩm? Dầu dừa được coi là "thần dược" tự nhiên cho làn da, tại sao?

Trong cuộc sống hàng ngày, những người mắc bệnh về đường huyết thường phải hạn chế nhiều thứ trong chế độ ăn uống của họ để kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, có một loại thức uống mà những người mắc bệnh tiểu đường hay dùng là trà không đường. Trà không đường không chỉ mang lại sự thư giãn mà còn có khả năng giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh tiểu đường và cải thiện tình hình sức khỏe.

Theo các nghiên cứu, khi uống trà giảm đường huyết mà không cần thêm đường hay sữa, người bệnh sẽ nhận được những lợi ích toàn diện của trà bao gồm: Tăng cường độ nhạy insulin; ổn định huyết áp; ngăn ngừa cục máu đông; giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch; giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2; giảm nguy cơ phát triển ung thư...

Một số gợi ý loại trà cho người bệnh về đường huyết

Trà quế: Một loại trà cho người bị tiểu đường tốt mà người bệnh nên thử là trà quế. Trà quế có thể làm chậm quá trình giải phóng đường trong máu, cải thiện sự hấp thu glucose của tế bào. Uống trà quế thường xuyên cũng được biết là cải thiện độ nhạy insulin. Một số nghiên cứu cũng tiết lộ rằng việc thêm trà quế vào thói quen thường xuyên có thể có tác động tích cực đến lượng đường trong máu trong lúc đói.

Loại trà nào giúp kiểm soát đường huyết?
Trà quế có thể làm chậm quá trình giải phóng đường trong máu - Hình minh họa

Trà đen: Trà đen chứa nhiều hợp chất thực vật có tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh như arubigin và theaflavin. Những hợp chất này có khả năng kiểm soát mức đường huyết trong máu một cách hiệu quả.

Loại trà nào giúp kiểm soát đường huyết?
Uống trà đen giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định - Hình minh họa

Bên cạnh đó, uống trà đen còn ức chế một số enzym có thể làm trở ngại sự hấp thụ carbohydrate trong cơ thể, giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định và an toàn.

Trà tim sen: Trong trà tim sen chứa hợp chất polysaccharide, có khả năng kiểm soát sự hấp thụ glucose. Bên cạnh đó, tim sen có tái tạo hormone insulin, làm hạn chế sự rối loạn chuyển hóa cacbohydrat đồng thời điều hòa lượng lipid trong máu ở mức thích hợp nhất.

rà tim sen được đánh giá là một trong những loại trà tốt cho người tiểu đường - Hình minh họa
Trà tim sen được đánh giá là một trong những loại trà tốt cho người tiểu đường - Hình minh họa

Do đó, trà tim sen được đánh giá là một trong những loại trà tốt cho người tiểu đường. Bạn có thể uống trà tim sen vào các buổi sáng, trưa tối, mỗi lần pha khoảng 12g.

Trà hoa cúc: Trà hoa cúc mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với tính năng chống viêm và chống oxy hóa mạnh, trà hoa cúc giúp kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa stress oxy hóa và hỗ trợ quá trình giảm cân. Thường xuyên sử dụng loại trà này sẽ giúp người bệnh duy ổn định lượng đường trong máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Loại trà nào giúp kiểm soát đường huyết?
Trà hoa cúc mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe - Hình minh họa

Trà xanh: Trong trà xanh chứa thành phần chống oxy hóa giúp bảo vệ mạch máu khỏi các tổn thương do đường huyết cao gây ra. Ngoài ra, chất Flavonol trong trà xanh cũng có khả năng chống lại cái tác hại do cholesterol LDL trong hệ thống mạch máu gây ra, làm giảm sự kháng insulin và giúp điều chỉnh lượng đường huyết trong cơ thể.

Loại trà nào giúp kiểm soát đường huyết?
Trà xanh chứa thành phần chống oxy hóa giúp bảo vệ mạch máu - Hình minh họa

Trà bồ công anh: Bồ công anh có vị đắng ngọt, tính lành, có khả năng giải độc, giải nhiệt hiệu quả. Một lợi ích to lớn của loại trà này đó chính là chúng có khả năng kích thích tuyến tụy sản xuất insulin. Không chỉ vậy, lá và rễ của loại cây này có loại bỏ lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể. Do đó, với những người mắc bệnh về đường huyết, uống loại trà này sẽ kiểm soát được bệnh tốt hơn.

Loại trà nào giúp kiểm soát đường huyết?
Uống trà bồ công anh giúp kiểm soát bệnh về đường huyết - Hình minh họa

Trà hoa dâm bụt: Trà hoa dâm bụt dành cho người bị tiểu đường không chỉ thơm ngon với hương vị chua ngọt nhẹ mà còn mang đến một loạt lợi ích sức khỏe đáng kể nhờ vào thành phần giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, vitamin B và vitamin C, cùng với các khoáng chất như đồng và kẽm. Cụ thể, đối với bệnh tiểu đường, trà hoa dâm bụt khô có khả năng điều hòa huyết áp, giảm mức cholesterol trong máu và ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường.

Loại trà nào giúp kiểm soát đường huyết?
Trà hoa dâm bụt khô có khả năng điều hòa huyết áp - Hình minh họa

Những lưu ý khi dùng trà

Người bệnh cũng cần lưu ý một số điều khi dùng các loại trà cho người bị tiểu đường như:

- Chỉ nên uống trà không đường, không mật ong, không sữa. Tất cả những chất thêm vào này để có thể làm tăng đường huyết. Nếu muốn tăng thêm hương vị cho trà, bạn chỉ nên vắt thêm chút chanh hoặc quế.

- Không nên uống trà quá nhiều, tốt nhất người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ về loại trà hay các loại thực phẩm dự định bổ sung thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

- Luôn tuân thủ đúng việc dùng thuốc và kế hoạch điều trị của bác sĩ.

Bên cạnh sử dụng trà cho người tiểu đường thì bạn nên có chế độ sinh hoạt hợp lý, chế độ dinh dưỡng khoa học và thường xuyên sử dụng máy đo đường huyết tại nhà kiểm tra nồng độ đường huyết trong máu để kiểm soát bệnh tốt nhất.

Vy Nguyễn (Tổng hợp)

Tin mới cập nhật

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong: Lợi ích, cách dùng và lưu ý

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong: Lợi ích, cách dùng và lưu ý

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong được xem là một bài thuốc quý có tác dụng chữa trị và phòng ngừa nhiều bệnh lý.
Hạt chia có những lợi ích gì cho sức khỏe?

Hạt chia có những lợi ích gì cho sức khỏe?

Hạt chia là loại thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất và có thể mang đến nhiều lợi ích sức khỏe.
Ăn gạo lứt: Điều gì nên và không nên?

Ăn gạo lứt: Điều gì nên và không nên?

Gạo lứt là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, ít chất béo tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn không đúng cách cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không đáng có.
Bột sắn dây có những lợi ích thế nào?

Bột sắn dây có những lợi ích thế nào?

Bột sắn dây không chỉ là nguồn bổ sung dinh dưỡng mà còn là vị thuốc Đông y quen thuộc, có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe.
Hà Nội phát hiện 10.240 cơ sở vi phạm an toàn thực phẩm

Hà Nội phát hiện 10.240 cơ sở vi phạm an toàn thực phẩm

Riêng 10 tháng năm 2023, Hà Nội đã thành lập hơn 900 đoàn thanh, kiểm tra vệ sinh an toàn thực phẩm (VSSTTP); phát hiện 10.240 cơ sở vi phạm.
Bộ Y tế phát động chiến dịch truyền thông “24 giờ bên con”

Bộ Y tế phát động chiến dịch truyền thông “24 giờ bên con”

Chiến dịch truyền thông “24 giờ bên con” được Bộ Y tế phát động với thông điệp “Vì thế hệ trẻ Việt Nam, khỏe thể chất, mạnh tinh thần”.
Tác dụng ít người biết của loại rau đặc sản của mùa đông

Tác dụng ít người biết của loại rau đặc sản của mùa đông

Rau cải cúc không chỉ là món ăn ngon miệng, đặc sản của mùa đông mà còn là một vị thuốc tốt cho sức khỏe.
Có nên uống collagen thường xuyên?

Có nên uống collagen thường xuyên?

Collagen chiếm giữ nhiều vai trò quan trọng với sức khỏe và đặc biệt là sắc đẹp của làn da, do vậy thiếu hụt collagen, làn da bị mất đi tính thẩm mỹ vốn có.
Những lợi ích không ngờ tới của việc uống cà phê đen vào buổi sáng

Những lợi ích không ngờ tới của việc uống cà phê đen vào buổi sáng

Cà phê đen là một loại đồ uống tuyệt vời không chứa calo, chất béo và cholesterol khi uống ở mức độ vừa phải.
Những lưu ý khi chế biến và ăn khoai lang

Những lưu ý khi chế biến và ăn khoai lang

Khoai lang là món ăn được nhiều người yêu thích, nhưng khi chế biến và ăn khoai lang không đúng cách khiến mất đi hương vị ngon, thậm chí gây hại cho sức khỏe.

Tin khác

Top những thực phẩm giàu chất dưỡng ẩm cho làn da trong mùa đông

Top những thực phẩm giàu chất dưỡng ẩm cho làn da trong mùa đông

Để chăm sóc làn da trong những ngày thời tiết lạnh, chị em có sử dụng các loại thực phẩm để bổ sung độ ẩm cho da.
Có nên sử dụng gạo lứt thay hoàn toàn gạo trắng?

Có nên sử dụng gạo lứt thay hoàn toàn gạo trắng?

Gạo lứt và gạo trắng là hai loại gạo phổ biến, được tiêu thụ nhiều nhất, đặc biệt là ở khu vực châu Á.
Ăn hạt chia có tốt cho sức khỏe không?

Ăn hạt chia có tốt cho sức khỏe không?

Hạt chia là loại thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất và có thể mang đến nhiều lợi ích sức khỏe.
Mùa rươi: Ăn rươi có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Mùa rươi: Ăn rươi có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Đã từ lâu con rươi đã trở thành món ăn độc đáo được yêu thích và quảng bá nhiều trên bản đồ ẩm thực Việt Nam.
Dầu hoa anh thảo: Mỹ phẩm thiên nhiên làm đẹp da hữu ích?

Dầu hoa anh thảo: Mỹ phẩm thiên nhiên làm đẹp da hữu ích?

Dầu hoa anh thảo là mỹ phẩm thiên nhiên chứa nhiều axit béo thiết yếu giúp nuôi dưỡng và cải thiện độ sáng của làn da.
Bệnh nhân đột quỵ gia tăng khi trời lạnh

Bệnh nhân đột quỵ gia tăng khi trời lạnh

Bệnh nhân đột quỵ gia tăng khi thời tiết giao mùa, đột ngột chuyển lạnh.
Vì sao khoai sọ được coi là

Vì sao khoai sọ được coi là 'thần dược của người nghèo'?

Khoai sọ là món ăn không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.
Những loại gia vị nào hỗ trợ giảm mỡ máu hiệu quả?

Những loại gia vị nào hỗ trợ giảm mỡ máu hiệu quả?

Không chỉ là nguyên liệu giúp các món ăn thơm ngon hơn, một số loại gia vị còn có khả năng giúp giảm cholesterol trong máu.
Hạt dẻ mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Hạt dẻ mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Hạt dẻ là loại hạt thơm, ngon, béo bùi được rất nhiều người ưa thích, dưới đây là lợi ích sức khoẻ của hạt dẻ không phải ai cũng biết.
Ứng dụng công nghệ số trong khám chữa bệnh y học cổ truyền

Ứng dụng công nghệ số trong khám chữa bệnh y học cổ truyền

Việc ứng dụng công nghệ số trong khám chữa bệnh y học cổ truyền mang lại nhiều lợi ích cho cả doanh nghiệp và người bệnh.
Xem thêm

Đọc nhiều

Phản ánh mua hàng chưa đảm bảo chất lượng: EVN Hải Dương và cơ quan chức năng nói gì?

Phản ánh mua hàng chưa đảm bảo chất lượng: EVN Hải Dương và cơ quan chức năng nói gì?

Đại diện Công ty TNHH MTV Điện lực Hải Dương đã có trao đổi với Báo Công Thương liên quan đến phản ánh mua sản phẩm LBFCO 35kV không đạt tiêu chuẩn kỹ thuật.
Ăn gạo lứt: Điều gì nên và không nên?

Ăn gạo lứt: Điều gì nên và không nên?

Gạo lứt là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, ít chất béo tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn không đúng cách cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không đáng có.
Nhịp cầu Công Thương ngày 5/12: Phản ánh liên quan đến Viện Thẩm mỹ Ella Academy, Đại học Mỏ - Địa chất

Nhịp cầu Công Thương ngày 5/12: Phản ánh liên quan đến Viện Thẩm mỹ Ella Academy, Đại học Mỏ - Địa chất

Nhịp cầu Công Thương ngày 5/12 nhận phản ánh liên quan đến Viện Thẩm mỹ Ella Academy, Đại học Mỏ - Địa chất và nhiều đơn vị khác.
Thất vọng sau đêm diễn của sao Việt

Thất vọng sau đêm diễn của sao Việt

Không ít sao Việt khi hát live tại sự kiện hoàn toàn khác so với bản thu âm, khiến khán giả không khỏi thất vọng.
Tài xế sử dụng ma tuý, rượu bia khi tham gia thông: SOS!

Tài xế sử dụng ma tuý, rượu bia khi tham gia thông: SOS!

Cục Cảnh sát giao thông, Bộ Công an cho biết, chỉ trong 15 ngày đơn vị đã phát hiện xử lý 142 tài xế sử dụng ma túy khi điều khiển phương tiện giao thông.
Hoa đu đủ đực ngâm mật ong: Lợi ích, cách dùng và lưu ý

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong: Lợi ích, cách dùng và lưu ý

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong được xem là một bài thuốc quý có tác dụng chữa trị và phòng ngừa nhiều bệnh lý.
Công ty Nasaco, nhà thầu vang danh đất Nam Định thời vượt khó

Công ty Nasaco, nhà thầu vang danh đất Nam Định thời vượt khó

Công ty Nasaco từ lâu đã được tin tưởng "chọn mặt gửi vàng" thực hiện các gói thầu lớn nhỏ trên địa bàn tỉnh Nam Định, nhân tố nào đứng sau sự thành công đó?
Giá xăng dầu hôm nay ngày 30/11/2023: Giá dầu thế giới tiếp tục tăng

Giá xăng dầu hôm nay ngày 30/11/2023: Giá dầu thế giới tiếp tục tăng

Giá xăng dầu hôm nay ngày 30/11/2023 tiếp tục tăng trưởng, trong đó, giá dầu Brent vượt mốc 81 USD/thùng và giá dầu WTI trên 77 USD/thùng.
Giá xăng dầu hôm nay ngày 5/12/2023: Giá dầu thế giới bất ngờ suy yếu

Giá xăng dầu hôm nay ngày 5/12/2023: Giá dầu thế giới bất ngờ suy yếu

Giá xăng dầu hôm nay ngày 5/12/2023 đảo chiều đi xuống, trong đó, giá dầu WTI hơn 1 USD/thùng và giá dầu Brent giảm 0,69 USD/thùng.
Giá xăng dầu hôm nay ngày 1/12/2023: Dầu giảm giá

Giá xăng dầu hôm nay ngày 1/12/2023: Dầu giảm giá

Giá xăng dầu hôm nay ngày 1/12/2023 quay đầu giảm nhẹ, trong đó dầu WTI giảm 0,4%, dầu Brent giảm hơn 0,3%.
Phiên bản di động