Thức uống thanh nhiệt "cứu cánh" trong nắng nóng mùa hè

Trong nắng nóng gay gắt của mùa hè, thức uống thanh nhiệt đang trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người để giảm bớt cảm giác nóng bức và giữ cơ thể mát mẻ.
Làm gì để thanh lọc, làm mát cơ thể trong thời kỳ bình thường mới?Thanh nhiệt giải độc cho cơ thể tươi tắn mỗi ngày để thích nghi với cuộc sống bình thường mớiTrà hoa cúc mật ong nhẹ nhàng, thanh mát

Với khả năng làm giảm độ nóng, cung cấp nước và dưỡng chất, một số loại thức uống đang được coi là "cứu cánh" cho sức khỏe trong mùa hè.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc duy trì cơ thể luôn đủ nước là rất quan trọng để giữ cơ thể mát mẻ và tránh nguy cơ của căng thẳng nhiệt đới. Trong số các thức uống thanh nhiệt phổ biến, có thể kể đến như nước dừa tươi, nước ép hoa quả tự nhiên, sinh tố trái cây...

thức uống thanh nhiệt đang trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người để giảm bớt cảm giác nóng bức
Thức uống thanh nhiệt đang trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người để giảm bớt cảm giác nóng bức

Nước dừa tươi

Nước dừa tươi là một trong những lựa chọn được ưa chuộng nhất trong mùa hè. Nước dừa không chỉ cung cấp nước và khoáng chất mà còn có khả năng làm mát cơ thể nhanh chóng.

Nước ép trái cây tự nhiên

Nước ép hoa quả tự nhiên như dưa hấu, dưa lưới, và cam cũng là một sự lựa chọn tốt, giúp cung cấp nước và vitamin cho cơ thể.

Sinh tố trái cây

Sinh tố là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ và làm mát trong mùa hè. Sự kết hợp của các loại trái cây như dưa hấu, chuối, dâu, và xoài cung cấp nước, vitamin, và khoáng chất cho cơ thể.

Nước ép từ rau củ

Các loại nước ép từ rau xanh như cần tây, cà rốt, và rau cải cung cấp nước và chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý rằng việc tiêu thụ thức uống thanh nhiệt không nên thay thế hoàn toàn bữa ăn chính và cần phải duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đủ dinh dưỡng. Đồng thời, việc giữ cơ thể luôn mát mẻ bằng cách sử dụng quạt, máy lạnh và mặc quần áo thoáng mát cũng rất quan trọng.

Nên nhớ rằng, việc duy trì cơ thể luôn được hydrat hóa và cân đối dinh dưỡng là rất quan trọng trong mùa hè, đặc biệt khi nhiệt độ ngoài trời cao. Hãy thêm các loại thức uống thanh nhiệt này vào chế độ ăn uống của bạn để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Đại Vương
Bình luận

Đọc nhiều

Ông Vũ Bá Phú: Cần cuộc cách mạng trong tư duy về kinh tế đối ngoại

Ông Vũ Bá Phú: Cần cuộc cách mạng trong tư duy về kinh tế đối ngoại

“Đã đến lúc doanh nghiệp Việt Nam phải chủ động, sáng tạo và nuôi dưỡng khát vọng vươn ra thị trường quốc tế. Chỉ có ra thế giới, chúng ta mới có thể lớn mạnh thực sự".
Infographic| Thương mại song phương Việt Nam-Hàn Quốc đạt 65,82 tỷ USD

Infographic| Thương mại song phương Việt Nam-Hàn Quốc đạt 65,82 tỷ USD

9 tháng năm 2025, thương mại song phương Việt Nam-Hàn Quốc đạt 65,82 tỷ USD, tương đương hơn 80% của cả năm 2024.
Khai mạc ‘Lễ hội thương hiệu sản phẩm thời trang Việt năm 2025’

Khai mạc ‘Lễ hội thương hiệu sản phẩm thời trang Việt năm 2025’

Tối 30/10, Sở Công Thương Hà Nội tổ chức khai mạc “Lễ hội thương hiệu sản phẩm thời trang Việt năm 2025”.
Nhà máy LTP dùng điện mặt trời giảm gần 500 tấn CO₂ mỗi năm

Nhà máy LTP dùng điện mặt trời giảm gần 500 tấn CO₂ mỗi năm

Nhà máy LTP tại thành phố Hồ Chí Minh chính thức vận hành hệ thống điện mặt trời, thể hiện vai trò tiên phong của doanh nghiệp trong chuyển đổi xanh Việt Nam – Đan Mạch
Hơn 15.000 lượt khách tham quan IEAE 2025

Hơn 15.000 lượt khách tham quan IEAE 2025

Triển lãm Quốc tế Điện tử và Thiết bị thông minh Việt Nam 2025 (IEAE 2025) khai mạc sáng 30/10, thu hút hơn 260 đơn vị tham gia triển lãm với quy mô hơn 350 gian hàng. 
Tại sao kỷ luật tài chính bị thách thức trong kỷ nguyên số?

Tại sao kỷ luật tài chính bị thách thức trong kỷ nguyên số?

Trong bối cảnh hiện nay, việc chi tiêu tiết kiệm, nền tảng tự chủ tài chính đang bị thử thách bởi thói quen tiêu dùng ngắn hạn.
CASA tăng 4 quý liền, MSB củng cố vị thế huy động vốn giá rẻ

CASA tăng 4 quý liền, MSB củng cố vị thế huy động vốn giá rẻ

CASA tăng đều 4 quý, MSB củng cố lợi thế cạnh tranh dài hạn nhờ khai thác tệp khách hàng số và đa dạng hóa sản phẩm huy động.
Thị trường xăng dầu ngày 30/10: Giá xăng dầu cùng tăng mạnh

Thị trường xăng dầu ngày 30/10: Giá xăng dầu cùng tăng mạnh

Từ ngày 30/10, xăng E5RON92 tăng 710 đồng/lít, giá bán không cao hơn 19.760 đồng/lít; xăng RON95-III tăng 762 đồng/lít, giá bán không cao hơn 20.488 đồng/lít.
Công nghiệp văn hóa: Động lực phát triển du lịch bền vững

Công nghiệp văn hóa: Động lực phát triển du lịch bền vững

Công nghiệp văn hóa được đánh giá là động lực phát triển du lịch bền vững cũng như đối với kinh tế, tăng trưởng xanh và bảo tồn di sản Việt Nam.
Công ty Cổ phần Dược phẩm Hà Tây bị xử phạt hai lần trong một tháng

Công ty Cổ phần Dược phẩm Hà Tây bị xử phạt hai lần trong một tháng

Trong tháng 10/2025, Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) đã ban hành hai quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công ty Cổ phần Dược phẩm Hà Tây.