Thức uống thanh nhiệt "cứu cánh" trong nắng nóng mùa hè

Trong nắng nóng gay gắt của mùa hè, thức uống thanh nhiệt đang trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người để giảm bớt cảm giác nóng bức và giữ cơ thể mát mẻ.
Làm gì để thanh lọc, làm mát cơ thể trong thời kỳ bình thường mới?Thanh nhiệt giải độc cho cơ thể tươi tắn mỗi ngày để thích nghi với cuộc sống bình thường mớiTrà hoa cúc mật ong nhẹ nhàng, thanh mát

Với khả năng làm giảm độ nóng, cung cấp nước và dưỡng chất, một số loại thức uống đang được coi là "cứu cánh" cho sức khỏe trong mùa hè.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc duy trì cơ thể luôn đủ nước là rất quan trọng để giữ cơ thể mát mẻ và tránh nguy cơ của căng thẳng nhiệt đới. Trong số các thức uống thanh nhiệt phổ biến, có thể kể đến như nước dừa tươi, nước ép hoa quả tự nhiên, sinh tố trái cây...

thức uống thanh nhiệt đang trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người để giảm bớt cảm giác nóng bức
Thức uống thanh nhiệt đang trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người để giảm bớt cảm giác nóng bức

Nước dừa tươi

Nước dừa tươi là một trong những lựa chọn được ưa chuộng nhất trong mùa hè. Nước dừa không chỉ cung cấp nước và khoáng chất mà còn có khả năng làm mát cơ thể nhanh chóng.

Nước ép trái cây tự nhiên

Nước ép hoa quả tự nhiên như dưa hấu, dưa lưới, và cam cũng là một sự lựa chọn tốt, giúp cung cấp nước và vitamin cho cơ thể.

Sinh tố trái cây

Sinh tố là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ và làm mát trong mùa hè. Sự kết hợp của các loại trái cây như dưa hấu, chuối, dâu, và xoài cung cấp nước, vitamin, và khoáng chất cho cơ thể.

Nước ép từ rau củ

Các loại nước ép từ rau xanh như cần tây, cà rốt, và rau cải cung cấp nước và chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý rằng việc tiêu thụ thức uống thanh nhiệt không nên thay thế hoàn toàn bữa ăn chính và cần phải duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đủ dinh dưỡng. Đồng thời, việc giữ cơ thể luôn mát mẻ bằng cách sử dụng quạt, máy lạnh và mặc quần áo thoáng mát cũng rất quan trọng.

Nên nhớ rằng, việc duy trì cơ thể luôn được hydrat hóa và cân đối dinh dưỡng là rất quan trọng trong mùa hè, đặc biệt khi nhiệt độ ngoài trời cao. Hãy thêm các loại thức uống thanh nhiệt này vào chế độ ăn uống của bạn để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Đại Vương
Bình luận

Đọc nhiều

Triển vọng ngành điện: Sản lượng duy trì đà tăng, cơ cấu dịch chuyển

Triển vọng ngành điện: Sản lượng duy trì đà tăng, cơ cấu dịch chuyển

Năm 2025, sản lượng điện tiếp tục tăng trưởng mạnh, trong khi cơ cấu nguồn cung dần dịch chuyển từ nhiệt điện truyền thống sang LNG và năng lượng tái tạo.
Đại hội thi đua yêu nước ngành Công Thương: Dấu mốc phát triển mới

Đại hội thi đua yêu nước ngành Công Thương: Dấu mốc phát triển mới

Sáng ngày 30/9, Đại hội thi đua yêu nước ngành Công Thương lần thứ IV giai đoạn 2025-2030 đã diễn ra đánh dấu bước phát triển mới của ngành.
Từ làng nghề đến thị trường thế giới: Truyền thông mở đường cho OCOP

Từ làng nghề đến thị trường thế giới: Truyền thông mở đường cho OCOP

Tại Hội nghị kết nối, thúc đẩy tiêu thụ sản phẩm OCOP, vai trò của truyền thông được nhấn mạnh như chìa khóa nâng tầm thương hiệu làng nghề.
Dệt may là mặt hàng dẫn đầu xuất khẩu sang Nga

Dệt may là mặt hàng dẫn đầu xuất khẩu sang Nga

8 tháng đầu năm 2025 Việt Nam xuất khẩu hàng hóa sang Nga đạt hơn 1,5 tỷ USD, tăng 0,09% so với cùng kỳ năm 2024.
Tiêu thụ điện khởi sắc, lợi nhuận ngành điện cải thiện

Tiêu thụ điện khởi sắc, lợi nhuận ngành điện cải thiện

Trong quý 3/2025, tiêu thụ điện phục hồi với mức tăng 7,7%, giúp biên lợi nhuận của nhiều doanh nghiệp nhiệt điện và điện khí cải thiện rõ rệt.
Xuất khẩu cá rô phi tăng mạnh, vượt xa 5 năm trở lại đây

Xuất khẩu cá rô phi tăng mạnh, vượt xa 5 năm trở lại đây

8 tháng năm 2025, xuất khẩu cá rô phi (trong đó bao gồm cả cá diêu hồng) đạt hơn 63 triệu USD, tăng 174% so với cùng kỳ năm ngoái.
Ngân hàng Nhà nước ấn định hạn mức nhập khẩu vàng

Ngân hàng Nhà nước ấn định hạn mức nhập khẩu vàng

Trước 15/12 hàng năm, Ngân hàng Nhà nước sẽ cấp hạn mức nhập khẩu vàng cho từng doanh nghiệp, ngân hàng thương mại có hồ sơ đề nghị.
Sơn La: Những kết quả ấn tượng sau 10 năm thực hiện Chỉ thị 35

Sơn La: Những kết quả ấn tượng sau 10 năm thực hiện Chỉ thị 35

Kết quả 10 năm thực hiện Chỉ thị 35 ở Sơn La cho thấy quyết tâm của hệ thống chính trị: Hàng nghìn vụ việc khiếu nại, tố cáo được giải quyết, giữ vững ổn định từ cơ sở.
Infographic | Thương mại  Việt Nam - Trung Quốc đạt gần 160 tỷ USD

Infographic | Thương mại Việt Nam - Trung Quốc đạt gần 160 tỷ USD

Theo thống kê mới nhất của Cục Hải quan, hết tháng 8, thương mại Việt Nam - Trung Quốc đạt 159,94 tỷ USD và nhập siêu của Việt Nam lên tới 75,92 tỷ USD.
Hợp tác kinh tế biên giới Việt Nam - Trung Quốc: Mô hình nào hợp lý?

Hợp tác kinh tế biên giới Việt Nam - Trung Quốc: Mô hình nào hợp lý?

Việt Nam và Trung Quốc đang phối hợp xây dựng khu hợp tác kinh tế qua biên giới, đây là mô hình chưa có tiền lệ nên nhận được nhiều ý kiến tham vấn.